Zac efron, mas que una cara linda...

Conoce mas de el...

>>Zachary David Alexander Efron (Zac Efron) nació el 18 de octubre de 1987, en San Luis Obispo, California. Sus padres se llaman David y Starla, tiene un hermano pequeño llamado Dylan. Es un actor y cantante estadounidense. Zac Efron probablemente es más conocido por su aparición en la película de Disney Channel, High School Musical y Summerland.

>>También protagonizando la versión cinematográfica del musical de Broadway Hairspray. Hablando a Newsweek, el director Adán Shankman describió a Efron como “discutiblemente la estrella adolescente más grande del momento en América”.A parte de actuar, a Zac, también le gustan los deportes, sus preferidos son el golf, el esquí, snowboard, la escalada y el surf (Este último lo ha añadido a la lista recientemente, después de practicarlo en las playas de ‘Summerland’).

>>Otro de sus hobbies es la música, sabe tocar el piano y está aprendiendo guitarra por él solo. En su tiempo libre se dedica a arreglar dos coches, un Dorlean y un 65 Mustang convertibe, ambos de su abuelo.Zac se graduó en junio de 2006 y fue aceptado por la Universidad del Sur de California (University of Southern California) donde tiene pensado ingresar en cuanto termine el proyecto Hairspray. Vive con sus padres y hermano y tiene dos perros pastores australianos llamados Dreammer y Puppy, y un gato siamés que tiene por nombre Simon. Zac es de religión judía, no practicante.

¿Corazon de condominio?

>>Este chico ha demostrado ser todo un galan, pues sus relaciones las trata con madurez, y serteza ¡Y sin miedo a la prensa, sino mira! Aunque esta en duda si su corazon es o no de alquiler...No es un secreto que todos siempre hemos querido sabes quien es la verdadera novia de Zac Efron, ¿Vanessa hudgens o Ashley tisdale?... Pues la respuesta es...

>>Tranquila no es una sorpresa, esto fue en las playas de Hawai... Si quieres ver mas entra aqui

http://www.planetafotos.com/galerias/v/ZacyVanessa/zac-vanessa-5.jpg.html

>>Aunque aqui tienes mas para comprobar que su corazon es de condominio....

¿Que series ha recorrido?

>>Summerland es una serie dramática creada por Lori Loughlin, famosa por su papel de Rebecca en Padres Forzosos. Y todo parece indicar que pensó algo en esta serie a la hora de crear esta nueva creación. Si en Padres Forzosos un hombre se quedaba solo con tres hijas tras la muerte de la madre y recibía la ayuda de dos amigos, en esta son los dos los padres que mueren y los tres hijos (en este caso dos niños y una niña) se tienen que ir a vivir con su tía que recibe la ayuda de tres amigos. Para ayudar al drama también tenemos choque de culturas y los niños se tienen que trasladar de Kansas, donde vivían con sus padres, a la soleada California.

High School Musical...

>>High School Musical es una película producida por Disney Channel y transmitida por el mismo canal el 30 de septiembre de 2006 Desde su aparición, ha obtenido varios premios a nivel internacional convirtiéndola en una producción exitosa, mientras que su soundtrack llegó a los primeros lugares de las listas de popularidad durante varias semanas continuas. Además, se convirtió en el primer largometraje que se vendió en la tienda de iTunes.
Actualmente se encuentra en promoción su secuela titulada High School Musical 2 y se tiene programada una versión cinematográfica (Haunted High School Musical), la cual se tiene previsto ser lanzada en el 2008.

Personajes principales...

*Troy Bolton: (Zac Efron)

*Gabriella Montez: (Vanessa Hudgens)

*Sharpay Evans: (Ashley Tisdale)

*Ryan Evans : (Lucas Grabeel)

*Taylor McKessie: (Monique Coleman)

*Chad Danforth: (Corbin Bleu)

>>Muy pronto, High School Musical 2. Para mas información visita...

http://www.disneylatino.com/

La obesidad, cuidate de ella...

Obesidad, ¿Porque es tan mala?

>>La obesidad es un exceso de grasa corporal que por lo general, y no siempre, se ve acompañada por un incremento del peso del cuerpo.Las causas de la obesidad son múltiples, e incluyen factores tales como la herencia genética; el comportamiento del sistema nervioso, endocrino y metabólico; y el tipo o estilo de vida que se lleve.


En conjunto puede haber dos principales causas:

• Mayor ingesta de calorías que las que el cuerpo gasta.

• Menor actividad física que la que el cuerpo precisa.

>>Las causas de la obesidad son múltiples, e incluyen factores tales como la herencia genética; el comportamiento del sistema nervioso, endocrino y metabólico; y el tipo o estilo de vida que se lleve.Si se ingiere mayor cantidad de energía de la necesaria ésta se acumula en forma de grasa, si se consume más energía que la necesaria se utiliza la grasa como energía. Por lo que la obesidad se produce por exceso de energía, como resultado de alteraciones en el equilibrio de entrada/salida de energía. Como consecuencia se pueden producir diversas complicaciones como son la hipertensión arterial, la diabetes mellitus y las enfermedades coronarias.La herencia tiene un papel importante, tanto que de padres obesos el riesgo de sufrir obesidad para un niño es 10 veces superior a lo normal. En parte es debido a tendencias metabólicas de acumulación de grasa, pero en parte se debe a que los hábitos culturales alimenticios y sedentarios contribuyen a repetir los patrones de obesidad de padres a hijos.

>>Podemos establecer un índice de obesidad, definido como la relación entre peso real y teórico.
Podemos distinguir entre:

1. Obesidad exógena: La obesidad debida a una alimentación excesiva.
   
2. Obesidad endógena: La que tiene por causa alteraciones metabólicas.

>>Dentro de las causas endógenas, se habla de obesidad endocrina cuando está provocada por disfunción de alguna glándula endocrina, como la tiroides

1. Obesidad hipotiroidea
2. Obesidad gonadal

>>No obstante, los adipocitos están aumentados de tamaño por acción de los ácidos grasos libres que penetran a éstos y, por medio de un proceso de esterificación, se convierten de nuevo en triglicéridos. Éstos antes han sido el resultado de la activación de VLDL circulantes en la absorción de ácidos grasos.

¿Como evitarla?

>>Son tantas las consecuencias sobre la salud que provoca la obesidad y otros desordenes alimentarios que tarde o temprano vamos a tener alguno de estos problemas, que van minando nuestra salud poco a poco sin que nos demos cuenta o no queramos darnos cuenta.
Definitivamente en la OBESIDAD es más fácil y menos complicado PREVENIR que tratar esta enfermedad.

• Trata de NO comer mientras estas viendo televisión u oyendo radio o leyendo el periódico o una revista o parado junto al refrigerador o en el automóvil. NO cenes en la cama, después de cenar trata de caminar.


• NO dejes que tus emociones te traicionen, ya que siempre lograras el objetivo que te planteaste, la perseverancia te llevara al éxito.


• Si te gusta el postre, prepara gelatina baja en calorías con piezas de frutas en su interior y disfrútala. Incrementa tu consumo de agua, recuerda que el 85% de nuestro cuerpo son líquidos.


• Si tienes mucha hambre y NO quedas satisfecho después de haber intentado lo de los párrafos anteriores, ocupa tu tiempo haciendo otras cosas de tu vida cotidiana.

>>Recuerda que el ejercicio es tu mejor aliado para prevenir la obesidad y mejorar tu calidad de vida.

"Lleva una alimentacion balanceada, la salud es el tesoro mas preciado"

¿Si eres una chica de cuidado, te gustaria verte asi?

>>Nota: esto no es discriminación, es por tu salud<<

Refresca tu Semblante

Mascarillas, una buena opcion para tu cutis...


Las mascarillas son una buena opción para limpiar a profundidad y eliminar las células muertas de tu piel. Aplicarlas una vez por semana, es la mejor opción para lucir fresca y hermosa.

>>Te damos diferentes opciones en cuanto a las mascarillas, para que descubras cual es la ideal para tu tipo de cutis...

Piel Grasa: propensa a barros y espinillas.Tiene aspecto brilloso.

>>Preparala con...

• Ralla o licua una manzana, en una licuadora o con las manos.

Piel Normal: libre de impurezas y suave al tacto.

>>Preparala con...

• En una taza, mezcla hojas de hiervabuena picadas con yogur natural.

Piel Seca: Deshidratada y quebradiza.

>>Prepara con...

• Mezcla una yema de huevo y una cucharada de aceite de oliva

Piel Mixta: seca en la mejillas y contorno de ojos, predomina la grasa en la frente, nariz y barba

>>Preparala con...

• Mezcla el jugo de un limon, un poco de avena y la clara de un huevo.(Mezcla hasta obtener una cremosa pasta.)

Dependiendo de tu piel, aplica la mascarilla 1 vez por semana. Siguiendo estos pasos...

1. Lava tu cara con agua tibia, y una suave espuma limpiadora.


2. Aplica la mascarilla de tu preferencia, evitando el area de los ojos y la boca. Luego dejala actuar entre 10 y 15 minutos.


3. Enjuaga tu cara primero con agua tibia, y luego con agua fria para cerrar los poros. Aplica una crema humectante, y listo luce tu cara libre de impurezas.

>>>TIP: Si tu mascarilla no tiene suficiente consistencia, agregale una cucharadita de avena o harina de trigo.

Dale un buen cuidado a tu piel

Cuida tu piel, paso a paso...

No te preocupes, hoy es más fácil y rápido cuidar tu piel gracias a la tecnología.
La idea es que todas podamos lucir una linda piel, sana y libre de imperfecciones. Parece un sueño, ¿no? La clave es disciplina y una buena selección del producto que necesitas. El problema es que a veces las etiquetas parecen escritas en otro idioma (ok, de repente sí vienen así), por lo que debes dominar los términos más comunes, qué significan y cuáles son los resultados que ofrecen. También, un poco de teoría sobre las propiedades de algunos elementos naturales no te vendría nada mal, para saber qué te estás aplicando.

Los pasos básicos que debes seguir para una buena aplicación son:

1.-Usa tus dedos para distribuir una fina capa de la mascarilla sobre toda tu cara, excepto en el contorno de ojos y labios.

2.-Trata de no hacer demasiados gestos durante su tiempo de acción.

3.-Una mascarilla a base de barro se retira mejor con una esponja mojado con agua tibia, después puedes usar una toalla para eliminar el exceso de agua.

4.-Para las mascarillas hidratantes, lo mejor es quitártelas usando un paño de tela.

5.-Las mascarillas de gel que se hacen como una máscara sobre tu cara no se enjuagan, se retiran empezando de la frente hacia abajo.

FRUTAS:

Sus propiedades no sólo tienen que ver con la comida, sino con los efectos sobre tu piel.

*Fresas: funcionan como un alfahidróxido, que elimina las células muertas y estimula la producción de colágeno y elastina. Lo cual equivale a decir que exfolia y renueva tu piel.

*Pepino: refresca la piel.

*Yogur: suaviza e hidrata.

*Leche: remueve las células muertas y humecta.

*Miel: es antibacterial.

*Cítricos: como la naranja o el limón, funcionan como astringentes naturales.

*Avena: es un excelente calmante, en caso de piel irritada o roja.

*Polvo de neem: es un árbol que crece en India, y sobre la piel grasa tiene una acción antibacterial muy gratificante.

Los mejores aceites esenciales dependiendo de tu tipo de piel:

• Piel normal:lavanda, sándalo y manzanilla romana.


• Normal a mixta: lavanda, junípero.


• Sensible: manzanilla y de rosas.

ADVERTENCIA:

Antes de lanzarte a la aventura del facial casero, lee las instrucciones y síguelas al pie de la letra. No te restriegues muy fuerte, pues irritarías tu piel.Úsalo el tiempo indicado, dejarlo de más no significa que trabaje mejor, sólo te lastimaría.En piel mixta, aplica las mascarillas de barro sólo sobre la zona “T” (frente, nariz, barbilla y el centro de las mejillas).Si tu piel es muy sensible, prueba primero sobre la parte interna del codo y espera 24 horas para asegurarte de que no presentas ninguna reacción. Evita el contacto con los ojos, ya que muchas mascarillas contienen ingredientes irritantes. La idea es que todas podamos lucir una linda. Parece un sueño, ¿no? La clave es disciplina y una buena selección del producto que necesitas.